Earth hour

För ett tag sedan var det earth hour och jag släckte ner hela huset men tv:n fick så på. På våran skolan så hade vi också en earth hour då vi släckte ner hela skolan. Jag tycker att det är bra att vi har earth hour för att det sparar mycket energi men jag tycker att man borde tänka på att släck lampan ändå t.ex om det är soligt ute så kan man dra upp gardinen och släcka lampan.

Det var mina tankar för den här gången!!!

Äta rätt

Hej på dig!!!

När man tränar eller gör annan fysisk aktivitet är det väldigt viktigt att

äta rätt. Innan en träning ska man helst äta någonting som innehåller mycket kolhydrater

som t ex, pasta, potatis eller ris. Det gör att man är fylld med energi tillräckligt länge för att

orka en träning. En sak som man inte ska äta innan en träning är socker. Det gör att man blir jätte pigg i cirka 10 min och sedan väldigt trött. Orsaken är att om man äter socker skickar kroppen in insulin som tar bort delar av blodsockret, men energin fortsätter bara att stiga så då tar kroppen bort för mycket av blodsockret och det

gör att man blir väldigt trött.

Efter träning eller fysisk aktivitet är det viktigt att ät någonting som innehåller

protein som t ex, fisk, kyckling eller kött.

Proteinet gör att musklerna växer. För när man tränar bryter man ner musklerna.

Så efter träning, äter man då protein som fisk, kyckling eller kött blir musklerna lite lite större för

varje gång man tränar.

Sporter

Innebandy

När man spelar innebandy utomhus så kan det även kallas landbandy. Innebandy är en lagsport med boll och har spelats i Sverige sedan sedan slutet på 1700-talet och har spridit sig  i världen sedan 1980 och innebandy spelas mest i Sverige, Finland, Tjecken, Norge och Schweiz. En match spelas mellan två lag och på elitnivå är matcherna 3x20 minuter efter 60 minuter speltid ser man vilket lag som har gjort flest mål och de som har gjort flest mål vinner.

I innebandy finns det regler också: man får inte slå på någon annan klubba, man får inte spela utan klubba, man får inte stå i målgården som är framför målvakten och man får inte knuffa med handen eller knuffa för hårt. Det finns så klart mycket mera regler men det är är de vanligaste

Jag spelar innebandy för att jag ska får röra mig, för att det är kul, för att man får komma ifrån läxorna och får tänka på andra saker i ett tag och det är en sorts avslappning för mig.

//Viktor

Gift

Hej Hopp!!!

Jag funderat lite grana på att alla sorters gifter förstör ju miljön på olika sätt men samtidigt behöver man ju dessa medel i vissa tvättmedel och sakel liknande det.